EFT (tecnicas de Libertação Emocional)

[Bruno Emanuel Barbosa]

As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) é uma das descobertas mais fascinantes no campo da Terapia e do Desenvolvimento Pessoal. EFT é um método simples e extremamente eficaz para eliminar o mal-estar emocional. Foi desenvolvido por Gary Craig, engenheiro norte-americano que baseou o seu método no trabalho do Dr. Roger Callahan criador da TFT (Thought Field Therapy) uma técnica similar à EFT mas mais complexa e difícil de assimilar. EFT é uma das novas poderosas terapias, também conhecida como “Energia Psicológica”, a qual foi desenvolvida a partir da antiga medicina chinesa baseada nos meridianos. É uma espécie de acupunctura emocional mas sem agulhas. Baseia-se no pressuposto de que:

"A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no sistema energético do corpo".

A EFT funciona através do desbloqueamento ou interrupção dos meridianos energéticos, batendo nos pontos finais desses meridianos (TAPPING), (ao mesmo tempo que nos concentramos numa questão específica) o que, por sua vez, irá enviar impulsos de energia para reequilibrar o sistema energético do corpo, em relação a esse pensamento/assunto específico.FT funciona através do desbloqueamento ou interrupção dos meridianos energéticos, batendo nos pontos finais desses meridianos (TAPPING), (ao mesmo tempo que nos concentramos numa questão específica) o que, por sua vez, irá enviar impulsos de energia para reequilibrar o sistema energético do corpo, em relação a esse pensamento/assunto específico. Mudar a energia altera o modo como o cérebro processa a informação acerca dum determinado assunto, e por isso, enquanto se bate nos pontos ao mesmo tempo que se sintoniza com esse assunto é como reprogramar a resposta condicionada negativa do cérebro sobre essa questão.

Podemos imaginar o quanto libertador isto poderá ser se você ou alguém que conhece tenha sofrido de uma fobia ou de memórias traumáticas.
EFT funciona da mesma maneira para libertar os pensamentos limitadores e crenças que são um obstáculo ao seu sucesso, felicidade, saúde e paz interior.

EFT - Emotional Freedom Techiques é um instrumento útil simples e eficaz para o desenvolvimento pessoal e a saúde corpo-mente, que o ajudará a transformar e superar as emoções negativas, as crenças limitadoras e o mal-estar físico que o impedem de viver de uma forma plena, livre e feliz.

Com EFT você pode tratar qualquer emoção negativa incluindo o medo, raiva, pena, ansiedade, memórias dolorosas, pensamento negativos e limitadores. No entanto, esta curta lista não faz
justiça à grande variedade de problemas específicos que já foram aliviados com a utilização da EFT. Entre outros:

»Stress Pós-traumático,

»vítimas de acidentes de automóvel

»Dor pelas memórias de infância

»Raiva contra os pais e outros

»Medo de falar em público, de alturas, de voar, de animais, etc.

»Adições (deixar de fumar)

»Incapacidade para se perdoar e aos outros

» Auto-culpa e baixa auto-estima


Adicionalmente ao tratamento das questões emocionais, EFT teve sucesso também nas questões físicas. Porque na realidade muitas dos problemas físicos têm componentes emocionais. Por exemplo, muitas pessoas que sofrem de enxaquecas, dores nas costas, asma e eczemas sabem perfeitamente que o stress pode disparar esses sintomas.